Обзоры новинок на рынке смартфонов.

Смартфоны для людей с плохим зрением


Портит ли телефон зрение? Диагностика и лечение зрения в Москве

Наверняка каждый знает о том, что от работы за компьютером зрение падает. Это совершенно понятно, ведь многие из нас проводят за ним минимум по восемь часов в день.

А как же все увеличивающиеся в численности смартфоны? Компьютер с человеком только на работе и дома, а смартфон сопровождает его везде и всегда. Буквально каждый второй не отрывает взгляда от небольшого экрана в общественном транспорте, на улице, и даже в гостях. И это снижает зрение в разы больше, чем компьютер. Так можно ли, не отказываясь от смартфона совсем, снизить приносимый им вред для глаз?

Все чаще можно услышать истории о том, что люди годами носят контактные линзы без изменения остроты зрения. Но в определенный момент начинают замечать, что далекие предметы даже в них становятся нечеткими и глаза напрягаются, если существует необходимость рассмотреть вывески с мелким шрифтом.

Конечно не все, но многие связывают подобные изменения со смартфоном. Ведь каждую свободную минуту, они посвящают «общению» с этим гаджетом: играя, выходя в интернет, читая заметки и книги.

Поэтому, совершенно справедливо желание пользователей узнать обоснованы ли их предположения о вреде смартфона для зрения. И как можно снизить это негативное воздействие.

Смартфоны и зрение

В периодическом издании Journal of Optometry and Vision Science, посвященном проблемам зрения и оптометрии была опубликована статья, авторы которой утверждают, что стремительное падение остроты зрения, обусловлено тем, что люди слишком приближают к глазам свои мобильные девайсы.

Проведенное ими исследование показало, что, для просмотра на смартфоне или ином мобильном устройстве веб-страниц, люди поднимают его на 4-6 сантиметров ближе к лицу, чем в процессе печатанья текста.

При этом, из 129 участников исследования, носящих контактные линзы, ни одним не соблюдалось правило «1, 2, 10». Смысл этого правила в том, что при использовании электронных устройств снабженных экраном, необходимо держать телефон на удалении одного фута от лица (примерно 30 см), расстояние до монитора компьютера должно быть не менее двух футов, до телевизора — не менее десяти футов.

Экраны смартфона бывают разного размера и нередко там выставлен очень мелкий трудночитаемый шрифт. Поэтому многие непроизвольно приближают телефон к лицу.

Эти данные полностью подтверждаются статистикой. По итогам одного из исследований, было выяснено, что сегодня зрение в популяции в целом ухудшилось практически на 35% в сравнении с 1997 годом, когда мобильные устройства только начали входить в обиход.

Руководитель этого исследования, глазной хирург Дэвид Алламби, основатель лондонской клиники «Фокус», даже ввел новый термин — «экранная близорукость».

Собственно, такое нарушение рефракции, как близорукость или миопия, и развивается при сочетании определенных факторов: наследственности и высоких нагрузок на глаза, таких как длительное рассматривание объектов вблизи, например при чтении.

Использование смартфона является, фактически, тем же самым, что работа за компьютером или чтение. Разница лишь в том, что смартфон приходится подносить к лицу очень близко, и глазам концентрироваться на объекте намного сложнее.

Так что же делать в этой ситуации? Наверное, оптимальный вариант — полностью отказаться от смартфона. Одна загвоздка, он так удобен и необходим, что расстаться с мобильным телефоном уже не заставишь никого.

И все же, возможность существенно снизить вред наносимый глазам гаджетами существует. Далее изложены 7 советов, которые в этом и помогут.

1. Моргайте чаще

Доказано, что смотря на экран мобильного телефона, люди моргают в три раза реже обычного. Это приводит к сухости глаз. Наверное, может показаться, что в этом ничего страшного нет, но постоянный недостаток увлажнения, причиняет глазам серьезный вред.

2. Фактор 20/20/20

При чтении, просмотре фильма или серфинга в интернете на смартфоне, необходимо каждые 20 минут отрываться от экрана, и смотреть вдаль в течение 20 сек., на расстояние в 20 футов (примерно 6 метров).

3. Правильное освещение

Стоит забыть о чтении или играх на смартфоне при недостаточном освещении или в темноте. Плохое освещение и яркая подсветка экрана – факторы негативно отражающиеся на зрении. Так что, пользоваться девайсом лучше только при дневном свете или в помещении с хорошим освещением.

4. Не смотрите на экран беседуя с другим человеком

Это ужасно раздражает, если в общей беседе кто-то смотрит в свой мобильный телефон. Но, когда так поступают оба собеседника, получается и вовсе печальная картина. Стоит покончить с этой порочной практикой и отдавать свое внимание собеседнику полностью. Это поможет существенно уменьшить время нахождения перед экраном и улучшит здоровье глаз.

5. Пользуйтесь десктопом

Необходимо взять за правило, какие-то операции на смартфоне не выполнять. К примеру, не проверять e-mail, не читать новости, не искать интересующую информацию. Это станет еще одной возможностью проводить меньше времени, перед маленьким экраном. Ведь для этих целей более подходящим будет полноценный экран компьютера.

6. Сделайте крупнее шрифт

Установите на смартфоне, если не огромный, то по крайней мере достаточно крупный шрифт. Ведь чем крупнее шрифт, тем глаза напрягаются меньше при попытке что-либо прочитать. Кроме того, отдавайте предпочтение мобильным приложениям веб-сервисов, избегая интернет-страницы, не адаптированные под мобильные устройства.

7. Держите телефон правильно

Как уже упоминалось, основной вред зрению причиняет неправильное (слишком маленькое) расстояние от экрана до глаз. Обратите внимание на каком расстоянии от лица находится ваш девайс. Скорее всего, это не положенные 40 сантиметров, а в лучшем случае 30 или даже 20.

Помните, чем ближе к глазам мерцающий экран телефона, тем скорее разовьется близорукость.

Так что, если вам дорого собственное зрение и совсем не хочется надевать очки, просто меньше времени уделяйте мобильному устройству, а при необходимости им воспользоваться - держать на правильном расстоянии.

Обратившись в Московскую Глазную Клинику, каждый пациент может быть уверен, что за результаты лечения будут ответственны одни из лучших российских специалистов. Уверенности в правильном выборе, безусловно, прибавит высокая репутация клиники и тысячи благодарных пациентов. Самое современное оборудование для диагностики и лечения заболеваний глаз и индивидуальный подход к проблемам каждого пациента – гарантия высоких результатов лечения в Московской Глазной Клинике. Мы проводим диагностику и лечение у детей старше 4 лет и взрослых.

Наши врачи, которые решат Ваши проблемы со зрением:

Уточнить стоимость той или иной процедуры, записаться на прием в "Московскую Глазную Клинику" Вы можете по телефону в Москве 8(499)322-36-36 (ежедневно с 9:00 до 21:00) или воспользовавшись ФОРМОЙ ОНЛАЙН ЗАПИСИ.

mgkl.ru

Портится ли зрение от телефона и как его сохранить

В те времена, когда телевизоры еще не были изобретены, наиболее опасным для зрения считалось чтение книг. В дальнейшем эту роль на себя взяли экраны телевизоров, еще позже – компьютерные мониторы. Сейчас врагом хорошего зрения считаются смартфоны. Стоит отметить, что вредное влияние смартфонов значительно больше предыдущих. Давайте разберемся, почему.

В отличие от мониторов компьютеров и экранов телевизоров, смартфоны держат в руке. Таким образом, максимальное расстояние от устройства до глаз сокращается до длины вытянутой руки. Кроме того, обычно небольшие экраны смартфонов и мелкий шрифт вынуждают подносить экран ближе к глазам, в среднем - на расстояние в 20-30 см. Если посмотреть на свой указательный палец с расстояния в 10 см от глаз, то можно почувствовать некоторый дискомфорт в глазах. Это связано с напряжением глазных мышц. При расстоянии в 20-30 см напряжение становится несколько меньше, однако все равно остается выше нормы. Многие пользователи смартфонов уже к этому привыкли, поэтому глаза постепенно отвыкают смотреть вдаль, что в результате дает близорукость.

Мобильность, компактность и универсальность смартфонов делают их очень удобными для повседневной жизни, ими можно пользоваться везде и всегда. Огромное количество полезных и бесполезных приложений и интернет помогают человеку в работе и на отдыхе. В итоге человек получает некоторую зависимость. Многие из нас знакомы с людьми, которые и пяти минут не могут просидеть, чтоб не посмотреть в смартфон. Сколько времени мы проводим у экрана своего смартфона? Все это время глаза находятся в напряжении. Это, конечно же, не будет полезно для них. Как часто мы обращаем внимание на уровень освещенности экрана? Ведь плохая освещенность во время чтения – это путь к снижению зрения.

Исходя из выше изложенного, становится ясно, что современный человек не может отказаться от такого полезного устройства. В связи с этим ниже представлены некоторые рекомендации, которые не обязательно, но желательно соблюдать при работе со смартфонами:

  • При использовании смартфона вокруг должно быть светло. Это может быть дневной солнечный свет или включенная лампа, но не следует читать или работать на смартфоне в темноте.
  • Если можно выполнить то или иное действие без смартфона (чтение, поиск информации и документов), то лучше это сделать без него.
  • Следует держать устройство как можно дальше от лица (это касается всех устройств с экраном).
  • Во время длительного пользования смартфоном необходимо делать перерывы. Для этого можно смотреть вдаль, что способствует снятию напряжения с глаз.
  • Помните о важности моргания. В повседневной жизни моргание происходит непроизвольно, однако при постоянном напряжении глаз может опаздывать.

Как еще помочь глазам?

Помимо указанных рекомендаций, снять зрительное напряжение и дискомфорт помогают специальные аппараты для глаз. При этом они не только нормализуют состояние, но и помогают бороться с развитием близорукости, дальнозоркости и астигматизма как у взрослых, так и у детей. При этом, если раньше для сеансов требовалось посещать врача-офтальмолога (клинику, в котором установлена аппаратура), то на сегодняшний день, с развитием технологий, приборы стали компактными, простыми в использовании и доступными по цене.

Наиболее популярные и эффективные приборы для применения в домашних условиях

Очки Сидоренко (АМВО-01) - наиболее совершенный аппарат для самостоятельного применения пациентом при различных заболеваниях глаз. Сочетает в себе цветоимпульсную терапию и вакуумный массаж. Может применяться как у детей (с 3-х лет), так и у пожилых пациентов. Перейти на страницу прибора >>>

Визулон - современный аппарат цветоимпульсной терапии, с несколькими программами, что позволяет его использовать не только профилактике и комплексном лечении болезней зрения, но и при патологии нервной системы (при мигрени, бессоннице и т.д.). Поставляется в нескольких цветах. Перейти на страницу прибора >>>

Очки Панкова - наиболее известный и популярный аппарат для глаз, основанный на методах цветоимпульсной терапии. Выпускается около 10 лет и хорошо известен как пациентам, так и врачам. Отличается невысокой ценой и простотой использования. Перейти на страницу прибора >>>

Клиники Москвы, куда можно обратиться с испорченным зрением

mosglaz.ru

Вредят ли смартфоны вашим глазам? - Медицина - Каталог статей - MedicMobile.ru

О том, что долгое сидение за монитором компьютера вредно для глаз, знают все. А вот о том, что точно такой же вред оказывают смартфоны – известно немногим. А, между тем, негативное воздействие на зрение, которое оказывают мобильные телефоны, может быть весьма значительным. Ведь смартфон сегодня есть практически у каждого, и многие проводят времени с ним больше, чем с компьютером.

Что же говорят специалисты о влиянии смартфонов на наши глаза? Сегодня, офтальмологи по всему миру считают, что неумеренное использование мобильных телефонов и планшетов ведет к массовому ухудшению зрения. Для многих людей вполне вероятны серьезные долгосрочные проблемы в будущем.

Например, «Журнал оптометрии и науки о зрении» (Journal of Optometry and Vision Science) утверждает, что нельзя держать мобильное устройство близко к глазам, иначе ваше зрение будет ухудшаться. Согласно исследованиям, когда человек читает веб-страницы на смартфоне, он держит его на четыре-шесть сантиметров ближе к своим глазам, чем когда печатает сообщение.

В работах Дэвида Алламби, глазного хирурга и основателя лондонской клиники «Фокус», утверждается, что с момента начала массового распространения смартфонов состояние зрения людей ухудшилось, в среднем, на 35% по сравнению с 1997 годом. Врач даже ввел специальный термин – «экранная близорукость».

Близорукость или миопия возникает от сочетания различных факторов: наследственности, нагрузки на глаза, постоянного сосредоточивания внимания на близких объектах, например, во время чтения. Использование смартфона, равносильно чтению. Мы подносим аппарат так близко к лицу, что глаза становится сложнее сфокусироваться на объекте. Ситуация становится ещё критичнее, если вы используете китайский аппарат с очень плохим разрешением и «замыленной» картинкой.

Но это не единственный вред, который оказывают смартфоны. Согласно выводам офтальмолога Эндрю Хепфорта излучение синего и фиолетового света, исходящие от экрана, крайне опасны для задней стенки глаза человека. Длительное воздействие такого света увеличивает риск заболеть макулярной дегенерацией (дистрофией) сетчатки. Кроме того, постоянное воздействие свечения экрана смартфона может  вызвать нарушение сна и повышенную раздражительность.

В статье доктора Аяд Ал-Бермани, консультанта-офтальмолога некоммерческой организации Nuffield Health, также подтверждается негативное влияние голубого излучения, которое люди получают во время использования мобильных устройств. Аяд Ал-Бермани считает, что чем больше длина световых волн, тем сильнее устают от них глаза. И, хотя, голубое излучение имеет одну из самых коротких длин волн, за счет рассеивания и бликов оно может проникать глубоко в глаза и, благодаря кумулятивному эффекту, наносить урон здоровью сетчатки и усугублять симптомы макулодистрофии у людей, уже имеющих это заболевание.

О вреде, который смартфоны оказывают на нашу зрительную функцию, говорит испанский врач Селия Санчес-Рамос (Celia Sanchez-Ramos). Он утверждает, что длительное использование этих устройств может привести к развитию частичной слепоты. Его научная работа подтверждает факт, что излучение LED-экранов может привести к дегенерации желтого пятна, особенно у детей и пожилых людей.

Кроме того, в значительном количестве случаев именно LED-экраны становились причиной таких проблем со здоровьем, как нарушения сна и пищеварения, хронические головные боли и многие других.

Одним из следствий излишней увлеченности смартфонами является астенопия - синдром повышенной утомляемости глаз. Если раньше астенопия проявлялась у представителей старшего поколения, сто сейчас ей всё больше и больше подвергаются школьники и студенты. Также, в результате пристального всматривания в экран дисплея нарушается концентрация взгляда, возникает боль в области шеи и плечевого пояса.

Как же избежать, или уменьшить вредное воздействие на глаза? Офтальмолог Аманда Сайнт (Amanda Saint) рекомендует почаще делать перерывы в работе, стараться избегать длительного использования смартфона или планшета в темном помещении или при недостаточной освещенности и регулярно посещать врача для проверки зрения.

Несколько способов для того, чтобы сохранить своё зрения в порядке

1. Моргайте чаще. Когда человек смотрит на экран смартфона, его глаза моргают в три раза реже, чем обычно. Это вызывает сухость глаз, что может причинить вред вашему зрению. Старайтесь моргать чаще.

2. Правило 20/20/20. Каждый 20 минут отрывайте взгляд от экрана и 20 секунд смотрите вдаль на дистанцию 6 метров (20 футов).

3. Следите за освещением. Не читайте, не смотрите фильмы и не играйте на смартфоне в темном помещении или при недостатке освещения.

4. Не смотрите в телефон, когда с вами разговаривают. Во время общения  не смотрите на экран смартфона.

5. Только на компьютере. Ограничьте свою работу со смартфоном. Например, возьмите за правило никогда не ходить в социальные сети и не проверять электронную почту с вашего мобильного устройства.

6. Увеличьте шрифт. В настройках смартфона установите размер шрифта «Огромный» или, по крайней мере, «Крупный».

7. Держите правильно. Держите смартфон на дистанции 40 см от ваших глаз.

Теги: смартфон, зрение, медицина

medicmobile.ru

Обзор очков Esight 3

Как всем известно, основную часть информации люди получают через зрительные органы, то есть глаза. Учитывая развитие современного мира и внедрение новых технологий, нагрузка на зрение возрастает с каждым годом. Поэтому сейчас становится всё больше людей, которые страдают от незрячести.

Полное восстановление зрения пока является недоступной задачей для медицины, но частично решить эту проблему возможно уже сейчас. В этом поможет одна из современных разработок – очки для людей с плохим зрением eSight 3. Устройство помогает вернуть человека к полноценной жизни, трансформируя приходящую информацию в образы.

Описание очков Esight

E-sight – это устройство, которое максимально близко приблизилось к решению проблем людей с плохим зрением. Гаджет был разработан специалистами из Канады, в комплектацию с самим устройством они включили пульт для управления. Очки Esight оснащены специальными камерами, которые способны увеличить изображение в 14 раз.

Полученная через картинку информация передается в центр управления, после чего преобразуется, учитывая особенности проблемы человека, и передаёт образы обратно на устройство, которое, в свою очередь, направляет их пользователю.

Данная технология не способна решить проблему слепых людей, но поможет даже тем, у кого уровень зрения находится на очень низком уровне. Ещё одной особенностью разработки является возможность гаджета помогать людям не только с плохим зрением, но и страдающим от различных заболеваний, таких как диабетическая ретинопатия или молекулярная дегенерация.

Что касается других, скорее бытовых проблем, то очки помогут справиться с такими задачами, как:

  • комфортный просмотр телевизора или монитора компьютера без нанесения вреда для зрения;
  • приближение далеко стоящих предметов за счет 14 кратного увеличения;
  • режим для чтения газеты или книг.

На данный момент нельзя назвать очки общедоступными хотя бы потому, что их стоимость доходит до 9 000-10 000 долларов, поэтому разработчики продолжают их усовершенствовать, работая над эргономикой и снижением стоимости конечного продукта.

Технические характеристики

Перед тем как приступить к обзору технической стороны очков для зрения, стоит понимать, из чего состоит система eSight. На данный момент гаджет собран из следующих комплектующих:

  • каркас из пластика;
  • линзы;
  • высокоточные камеры;
  • пульт управления;
  • 2 жидкокристаллических экрана;
  • аккумулятор для пульта управления.

Чтобы оснастить гаджет автономностью, в очках третьей версии было решено установить аккумулятор, точнее в пульте управления. Теперь устройство может обеспечить до 6 часов бесперебойной работы всей системы.

Владелец получит возможность производить регулировку передаваемого света, увеличивать и уменьшать полученное изображение. Разрабатывая последнюю модель, специалисты обратили особое внимание на решение основной проблемы некоторых людей, то есть наличие плохого зрения.

Они смогли снизить до минимума уровень задержки полученного изображения. Это сделано для того, чтобы человек не терял нить времени, протекающую на данный момент. Это также позволило предоставить пользователю максимальный уровень периферического обзора, избавить его от возможного укачивания и тошноты.

Поставленные задачи заставили специалистов усовершенствовать автоматическую фокусировку и возможность пользователя самостоятельно управлять фокусом.

В Esight 3 компания смогла внедрить и некоторые технологии, которые на данный момент применяются для новейших смартфонов и очков виртуальной реальности. Именно развитие этих инноваций и их использование для данных гаджетов поможет удешевить систему и сделать ее доступной для каждого.

Интересный факт!

Несмотря на очень высокую цену гаджета (до 10 000 долларов), канадская компания уже смогла продать примерно 1000 устройств

То, что они со временем подешевеют – неоспоримый факт. Вскоре появятся конкуренты, технологии продвинутся ещё на несколько шагов вперёд, в результате у разработчиков не будет другого выхода, кроме снижения цены устройства.

Как работают камеры?

Установленные камеры служат для передачи всего, что происходит вокруг человека, в живом времени на контроллер. В него, в свою очередь, вносятся необходимые настройки, которые отвечают степени тяжести проблем человека со зрением.

С учетом всех этих особенностей, используя свои алгоритмы, гаджет возвращает полученную информацию, но уже в преображённом и понятном виде, который сможет воспринимать даже практически незрячий человек.

Чтобы настраивать видео, достаточно использовать пульт управления – он позволяет приближать предметы, контролировать контрастность и яркость получаемой картинки. В дополнительные функции включена возможность сделать стоп-кадр, чтобы более подробно рассмотреть предмет или фрагмент из книги.

Если на данный момент функция видео не нужна, пользователь может поднять панель, на которой закреплены камеры.

Если послушать, о чем говорят представители компании, то гаджет больше всего подходит для категории людей с остротой зрения в диапазоне от 20/60 до 20/400. Но, возможно, уже в следующей модели можно будет увидеть другие, более улучшенные показатели. На данный момент устройство проходит ряд тестов, в которых берут участие почти слепые люди.

Очки для слепых людей

Ещё одной инновационной разработкой могут стать звуковые очки для незрячих, которыми будет пользоваться полностью слепой человек. Очки сумел разработать Амир Амеди из иерусалимского университета. Он назвал устройство очками подмены восприятия.

Испытания гаджета уже дали свои первые положительные результаты. Визуальный сигнал, который камера передаёт на устройство, а оно преобразует его в звуковые колебания, дает возможность полностью слепому пользователю распознавать объекты, найти человека или даже прочитать надпись на стене.

Заключение

Такое стремительное развитие технологий, возможно, вскоре поможет решить, казалось бы, непреодолимые проблемы. Многие люди уже потеряли веру в то, что смогут когда-то увидеть этот мир совсем по-новому. Но современные устройства скоро дадут возможность даже полностью слепому человеку ощутить себя абсолютно полноценным и не отказывать себе во всех прелестях нашей жизни.

planetvrar.com

Смартфон сажает зрение: как защитить глаза

Все говорят о том, что компьютер сажает зрение. Это понятно, мы по восемь часов минимум проводим за компьютером. А как насчет смартфонов, которых становится все больше? Компьютер с вами только дома и в офисе, а смартфон — везде и всегда. Мы смотрим на маленький экран в общественном транспорте, в гостях, на улице, в кафе. И это портит зрение даже больше, чем компьютер. Можно ли снизить вред от смартфона, не отказываясь от него совсем?

Я ношу контактные линзы достаточно давно, и всё это время зрение практически не менялось, так что даже не нужно каждый раз проходить диагностику — покупаешь по тому же рецепту, и всё нормально. Но недавно я начала замечать, что далекие объекты становятся всё более расплывчатыми даже в линзах, и глаза напрягаются, когда надо рассмотреть удаленные вывески.

Немного подумав, я связала это изменение со смартфоном, в котором трудно не зависнуть. Переходы по разным сайтам, чтение на смартфоне, когда появляется свободное время, игры, заметки. Если в свободное время мне нужно выйти в интерент (что чревато «зависанием» и переходами с сайта на сайт), я делаю это со смартфона.

Разумеется, я решила проверить, насколько справедливы мои предположения, и оказалось, что вполне. Конечно, есть возможность снизить ущерб для зрения, но об этом позже. Сначала о проблеме.

Как смартфоны портят зрение

В Журнале оптометрии и науки о зрении (Journal of Optometry and Vision Science) опубликовали информацию о том, что люди держат свои мобильные девайсы слишком близко, от чего зрение стремительно портится.

Исследование этого журнала показало, что, просматривая веб-страницы на смартфоне и другом мобильном девайсе, люди держат его на четыре-шесть сантиметров ближе, чем когда печатают текст.

Из 129 протестированных людей, использующих контактные линзы, ни один не соблюдал правило «1,2,10». Это правило заключается в том, чтобы держать телефон на расстоянии одного фута, то есть, около 30 см от лица, экран компьютера должен быть на расстоянии двух футов, а телевизор — десяти футов.

Изображения на смартфоне могут быть разного размера, например, очень мелкий шрифт, который трудно прочитать. Поэтому вы непроизвольно приближаете смартфон к лицу.

И эти данные подтверждаются статистикой. В результате одного исследования выяснилось, что состояние зрения людей в целом ухудшилось на 35% по сравнению с 1997 годом, когда смартфоны только вошли в обиход.

Это исследование проводил Дэвид Алламби, глазной хирург и основатель лондонской клиники «Фокус», который даже ввел специальный термин — «экранная близорукость».

Близорукость или миопия возникает от сочетания факторов: наследственности и нагрузки на глаза от постоянного рассматривания близких объектов, например, чтения.

Использование смартфона — это, фактически, то же самое, что чтение или работа за компьютером, с той только разницей, что смартфон мы подносим очень близко к лицу, и глазам сложнее концентрироваться на объекте.

Проблема ясна, но что же делать? Наверное, лучший вариант — отказаться от смартфона, но он маловероятен. Мы лучше будем носить линзы, поскольку они дают иллюзию хорошего зрения. По крайней мере, можно снизить вред от использования смартфонов и других мобильных гаджетов, и вот 7 советов, как это сделать.

1. Моргайте чаще

Когда вы смотрите  на экран смартфона, вы моргаете в три раза меньше, чем обычно. Это приводит к ощущению сухости глаз. Казалось бы, в этом нет ничего страшного, но постоянная сухость может причинить ущерб зрению.

2. Правило 20/20/20

Когда вы читаете на смартфоне, смотрите фильм или переходите с сайта на сайт, каждые 20 минут отрывайте взгляд от экрана, и в течение 20 секунд смотрите вдаль, на расстояние 20 футов (это около 6 метров).

3. Следите за освещением

Забудьте про чтение или игры на смартфоне в темной комнате. Недостаток освещения вкупе с яркой подсветкой экрана сильно вредят глазам, так что постарайтесь пользоваться девайсом только в хорошо освещенной комнате или при дневном свете.

4. Не смотрите в телефон, когда с вами разговаривают

Это ужасно раздражает, когда кто-то смотрит в смартфон, разговаривая с вами, а если это делают оба собеседника, вообще получается печальная картина. Просто перестаньте так делать, отдайте собеседнику всё свое внимание на 100%, и это поможет вам сократить время пребывания перед экраном, а значит, и здоровье глаз.

5. Только на десктопе

Установите себе правило, не выполнять какие-то действия со смартфона. Например, не проверять социальные сети или e-mail, не читать новости или интересующие статьи. Это ещё одна возможность сократить время, проведенное перед маленьким экраном смартфона.

6. Сделайте шрифт побольше

Установите на смартфоне шрифт «Огромный» или, по крайней мере, «Крупный». Чем больше шрифт, тем меньше напрягаются глаза, в попытке прочитать что-то. Старайтесь использовать мобильные приложения веб-сервисов и избегать сайтов, неадаптированных под экран смартфона.

7. Держите правильно

Как говорилось раньше, основной вред для зрения идет от того, что мы держим смартфон слишком близко к лицу. Проследите за собой — на каком расстоянии от лица вы держите свой девайс? Вряд ли это положенные 40 сантиметров, может быть, 30 или даже 20?

Lifehacker.com

 

В любом случае, чем ближе вы подносите его к глазам, тем быстрее развивается близорукость.

Так что, если не хотите иметь плохое зрение в 20-30 лет, старайтесь как можно меньше времени проводить за экраном своего смартфона, и держать его на нужном расстоянии.

lifehacker.ru

С помощью каких приложений можно адаптировать старый android-смартфон в телефон для пожилого человека?

Современные мобильные устройства просто изобилуют всевозможным функционалом. В них есть всё: от блокнота до системы спутниковой навигации. Однако, не всем необходимы все эти функции. Взять к примеру наших бабушек и дедушек: я сомневаюсь, что бабушка будет читать в телефоне твиттер, а дедушка захочет научиться пользоваться облачными хранилищами и зайдёт на Google Play в поиске приложения. Именно для таких людей уже давно созданы специальные устройства с минимальным функционалом и адаптированным дизайном. Но можно подойти к выбору мобильного для бабушек и дедушек творчески.

Существует бесплатное приложение для Android под названием Phonotto, превращающее даже самый навороченный смартфон в простой «бабушкофон». При запуске приложения доступ к стандартному интерфейсу Android блокируется, а экран становится таким, как показано на скриншоте.

Ничего лишнего: звонок, пропущенный звонок, написать SMS, прочитать SMS. На самом деле (по собственному опыту), даже функция SMS здесь лишняя, достаточно одной лишь звонилки.

Чтобы выйти из приложения, нужно нажать кнопку «Home», тогда приложение останется в фоне, а перед нами будет привычный интерфейс Android. Возможен автоматический запуск приложения при старте системы, что ещё более упрощает процесс его использования.

Здравый смысл подсказывает, что такой вариант всё равно проигрывает перед специальным телефоном для пожилых, однако, есть исключения:

  • Вы купили новый смартфон, что делать со старым? В случае, если бабушка/дедушка вообще не имели дела с мобильным, то сенсорный дисплей не будет помехой, всё равно им придётся привыкнуть к чему-то новому, и не важно, кнопки это или сенсор.

  • Вы думаете, что большие «осязаемые» кнопки лучше? Всё равно бабушка будет читать цифры на кнопках перед набором, и в этом случае яркий большой дисплей может быть намного удобнее.

Также, можно несколько изменить некоторый стандартный функционал:

Увеличьте размер шрифта

Операционная система Android включает в себя ряд специальных возможностей для людей с нарушениями зрения и слуха. В частности, самая полезная функция для тех, кто испытывает проблемы с мелкими буквочками, скрывается в меню настроек в разделе Специальные возможности. Отметьте здесь опцию Большой текст и все станет гораздо виднее.

Установите специальный лаунчер

Еще один способ облегчить использование мобильного устройства для пожилых людей — это установить и настроить специальную оболочку. Хорошим примером такого подхода является интерфейс Launcher 7, про который мы писали в этой статье. Большие кнопки-плитки обеспечат быстрый доступ к самым нужным функциям телефона даже для людей с ограниченными возможностями.

Еще более интересной выглядит идея применения специально разработанной с учетом потребностей пожилых людей оболочки. BIG Launcher делает смартфон подходящим для пожилых людей, детей и людей с заболеваниями глаз, двигательными проблемами или слабовидящих. Люди с ограниченными возможностями могут свободно использовать простой и легкий для чтения интерфейс. Большие и понятные элементы интерфейса не позволят человеку ошибиться при выполнении нужных операций. А еще здесь есть кнопка SOS, которая поможет в случае возникновения опасных ситуаций.

Установите подходящую клавиатуру

Дефолтная клавиатура Android даже молодых людей заставляет иногда промахиваться, что уж там говорить про пенсионеров, не отличающихся остротой зрения и четкостью движений. Выходом в этом случае может быть установка сторонней клавиатуры, которая поддерживает больше возможностей настройки. Я рекомендую обратить внимание на MultiLing Keyboard, которая поддерживает русский язык, имеет отличный словарь и механизм предугадывания, способна работать в режиме T9 и может быть настроена таким образом, чтобы отображались большие и хорошо различимые кнопки клавиатуры.

Как вы можете убедиться, настроить Android для своих родителей, дедушек или бабушек совершенно не сложно. Разумеется, в некоторых случаях куда более предпочтительными являются специальные модели устройств для пожилых людей, но даже обычный Android вполне можно адаптировать под запросы этой категории пользователей. А если еще туда установить специальные программы для контроля здоровья и медицинской помощи, то цены такому мобильному помощнику не будет.

gagadget.com

Смартфон портит зрение: что делать? | Здоровье

Мы уже писали о том, что пользоваться смартфоном часто – дорогое удовольствие для нашего зрения. Итак, что же конкретно можно предпринять? Первый и самый важный шаг – моргать чаще. Ученые доказали, что, когда мы пользуемся телефоном или компьютером, мы моргаем раза в три меньше, чем обычно. Синдром сухого глаза – один из врагов хорошего зрения, поэтому напрягите ваше внимание и заставляйте себя чаще моргать. Еще один совет – следите за освещением. Как бы это ни было печально, яркая подсветка при отсутствии освещения ужасно портит зрение. Так что только дневной свет или лампы.

Вы знаете, что такое правило «20-20-20»? Так вот, при работе с телефоном каждые двадцать минут отрывайте глаза от экрана, смотрите вдаль двадцать секунд на расстояние в двадцать футов – около шести метров. Это упражнение поможет расслабить ваше измученное зрение. Как бы ни было вредно сидеть за монитором, смотреть в смартфон еще тяжелее – так что приучите себя откладывать какие-то крупные дела вроде чтения длинных документов на момент, когда сможете пересесть за монитор. Многие просто не могут от этого отказаться, поэтому то и возникают проблемы со зрением.

На всех смартфонах сегодня есть функции для слабовидящих людей, однако мы их с удовольствием пролистываем, так как мы-то здоровые, нам это не нужно! Однако делаем мы это совершенно зря – установив размер шрифта чуть больше, чем вы привыкли, а также увеличив размер иконок, вы принесете своему зрению существенную пользу. Постарайтесь заметить за собой одну вещь – щуритесь ли вы, когда пользуетесь телефоном? Если да, то это верный признак бить тревогу – либо увеличивайте шрифт, либо покупайте планшет с большим экраном.

Одним из главных аспектов, влияющих на то, портится ваше зрение или нет – насколько близко вы подносите смартфон к лицу. Заметьте за собой – какое это обычно расстояние – 40 сантиметров? А может 30? Или 15? Итак, держать телефон нужно не менее, чем в 40 сантиметрах от лица. Обязательно, чтобы его позиция была ниже уровня глаз. Если вы носите очки или линзы – 40 см может быть неудобным расстоянием, поэтому корректируйте его так, чтобы глазам было комфортно, однако помните, что чем ближе вы подносите телефон – не важно в очках или без – зрения портится быстрее.

Еще один прекрасный и полезный совет – отрывайтесь от своих смартфонов. Вы не представляете, насколько распространились ситуации, когда два человека, говорящие друг с другом, смотрят в экраны смартфонов вместо того, что смотреть друг другу в глаза. Кроме того, что это ухудшает ваше зрение, это является ужасной преградой в общении – ученые начинают всерьез задумываться о том, как часто люди предпочитают экран монитора или смартфона лицу любимого человека или друга.

Отложите телефон в сторону и посмотрите вокруг – возможно, вы просто не замечаете, сколько людей хотят живого общения, а не виртуального. Зрение у вас одно на всю жизнь, так что старайтесь минимизировать работу с вашим смартфоном, особенно если у него очень маленький экран.

Нашли ошибку? Нажмите Shift + Enter или сюда, чтобы мы могли ее исправить.

Похожие записи

Отметьте страницу Лайком!

Поделись новостью с френдами!

Автор

Laafee

Студентка, изучаю иностранные языки в различных сферах. Увлекаюсь историей кинематографа — от первых немых фильмов до современных блокбастеров в 3D, люблю постмодернистскую литературу, а также рок музыку 60-ых и 70-ых.

yavis.ru


Смотрите также